Aktywność fizyczna po porodzie

Aktywność fizyczna po porodzie

Hej! Tu Lidia :) Czy wiesz na czym polegają ćwiczenia dla młodych mam i kiedy można je zacząć? Jak wrócić do formy sprzed ciąży? I czy aktywność fizyczna po porodzie musi ograniczać się tylko do noszenia niemowlaka? O tym i o wielu innych bardzo ważnych kwestiach rozmawiam z fizykoterapeutą - Gabrielą Eliasz, prowadzącą na co dzień zajęcia dla świeżo upieczonych mam i niemowląt. O tym jak znaleźć czas na ćwiczenia przeczytasz tutaj: http://rodzina.siostraania.pl/jak-znalezc-czas-na-cwiczenia/ oraz tutaj: http://rodzina.siostraania.pl/powrot-do-formy-po-ciazy-gimnastyka-w-pospiechu/ Piszę też dla Was na blogu Siostry Ani: http://blog.siostraania.pl/ Poza tym piszą tam dla Was również inne bardzo fajne mamy, między innymi: Magda Wołąsewicz, mama dwóch uroczych chłopców i założycielka serwisu Siostra Ania, Matka Sanepid czyli Aleksandra Michalak, Agnieszka Maciąg – znana modelka i autorka książek, Twarzy naszej Kampanii Społecznej Po Prostu Położna (http://www.poprostupolozna.pl/), mama dorosłego już Michała i 20 lat młodszej od niego Helenki ☺. Wszystkiego o ciąży dowiesz się z ciążowego serwisu Siostry Ani: http://ciaza.siostraania.pl/ Na http://www.siostraania.pl/ znajdziesz też podserwisy o: dziecku http://dziecko.siostraania.pl/ domu http://dom.siostraania.pl/ rodzinie http://rodzina.siostraania.pl/ Zapraszam Was serdecznie na najcieplejszy, najbardziej wyrozumiały i najbliższy przyszłym i obecnym mamom serwis parentingowy w Polsce! Konkursy, ogłoszenia, ciekawe grafiki i ważne wydarzenia oraz daty znajdziesz też na naszym fan page na Facebook: https://www.facebook.com/SiostraAnia Profil na Google+: https://plus.google.com/b/103017488293999566108/+SiostraaniaPl/posts Instagram: http://instagram.com/siostraania Siostra Ania http://www.siostraania.pl/ to Twoja Siostra w Macierzyństwie.

Jak poprawnie karmić niemowlę piersią?

Jak poprawnie karmić niemowlę piersią?

Hej, tu mama Zachariasza:) Jak poprawnie karmić niemowlę piersią? W jakiej pozycji powinna być mama, żeby nie nabawić się bólu pleców? A w jakiej niemowlę, by się zdrowo najeść? Czy można dzięki odpowiedniemu ułożeniu malucha zapobiec kolkom? Tego wszystkiego dowiesz się z mojej rozmowy z fizykoterapeutą. Kim jest Siostra Ania? Wszystkiego dowiesz się tutaj: http://siostraania.pl/o-nas/ Jeśli jesteś młodą mamą zajrzyj koniecznie do serwisu, stworzonego specjalnie dla Ciebie! Wszystko o niemowlaku znajdziesz na: http://dziecko.siostraania.pl/ Jak wyglądają początki karmienia piersią? http://dziecko.siostraania.pl/poczatki-karmienia-piersia/ Mity na temat karmienia piersią znajdziesz tutaj: http://dziecko.siostraania.pl/?s=mity+na+temat+karmienia+piersi%C4%85 Instrukcja karmienia piersią: http://dziecko.siostraania.pl/instrukcja-karmienia-piersia/ Co warto wiedzieć na temat karmienia wcześniaka? http://dziecko.siostraania.pl/karmienie-wczesniaka/ Jaki laktator wybrać? http://dziecko.siostraania.pl/laktator-z-niezbednika-karmiacej-mamy/ Czy wiesz jakie są zalety karmienia piersią dla dziecka? http://dziecko.siostraania.pl/zalety-karmienia-piersia-dla-dziecka/ Zalety karmienia dla mamy: http://dziecko.siostraania.pl/zalety-i-wady-karmienia-piersia-dla-mamy/ Czy wielkość piersi ma wpływ na ilość pokarmu? http://dziecko.siostraania.pl/czy-wielkosc-piersi-ma-wplyw-na-karmienie/ Jak przechowywać odciągnięte mleko mamy? http://dziecko.siostraania.pl/przechowywanie-mleka-mamy-robic/ Dlaczego pojawiają się problemy z karmieniem? http://dziecko.siostraania.pl/zaburzenia-laktacji-przyczyny-problemow-z-karmieniem/ Doświadczenia różnych mam z okresu ciąży i wychowania maluchów, znajdziesz na blogu Siostry Ani: http://blog.siostraania.pl/ Piszą tam dla Was bardzo fajne mamy, między innymi: Magda Wołąsewicz, mama dwóch uroczych chłopców i założycielka serwisu Siostra Ania: http://blog.siostraania.pl/tag/magda-wolasewicz/ Matka Sanepid czyli Aleksandra Michalak: http://blog.siostraania.pl/tag/matka-sanepid/ czy Agnieszka Maciąg – znana modelka i autorka książek, Twarzy naszej Kampanii Społecznej Po Prostu Położna, mama dorosłego już Michała i 20 lat młodszej od niego Helenki ☺. Zajrzyj też do naszego serwisu DOM, znajdziesz tam porady jak przygotować dom na przyjęcie dziecka, przepisy kulinarne, artykuły na temat wystroju pokoiku dla dziecka, poradnik prac domowych oraz duży dział DIY. Zapraszamy na http://dom.siostraania.pl/ Wiele inetresujących artykułów znajduje się w dziale RODZINA. Znajdziesz tam odpowiedzi na pytania dotyczące relacji w związku po urodzeniu dziecka, informacje o rodzinnym podróżowaniu, porady prawne, informacje na temat pracy i kariery, wywiady z psychologiem. Piszemy także bez ogródek o życiu intymnym podczas ciązy i po niej, polecamy sprawdzone sposoby spędzania wolnego czasu i prezentujemy nowinki ze świata mody i urody. Zajrzyj koniecznie na http://rodzina.siostraania.pl/ Zapraszam Was serdecznie na najcieplejszy, najbardziej wyrozumiały i najbliższy przyszłym i obecnym mamom serwis parentingowy w Polsce! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- https://www.facebook.com/SiostraAnia Znajdziesz tam konkursy, ogłoszenia, ciekawe grafiki i ważne wydarzenia oraz daty ważne dla każdej mamy! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Profil na Google+: https://plus.google.com/b/103017488293999566108/+SiostraaniaPl/posts Instagram: http://instagram.com/siostraania Twitter: https://twitter.com/SiostraAnia Siostra Ania http://www.siostraania.pl/ to Twoja Siostra w Macierzyństwie. Współpraca i reklama: http://siostraania.pl/wspolpraca-i-reklama/

Mama w formie - ćwiczenia z niemowlakiem cz.2

Mama w formie - ćwiczenia z niemowlakiem cz.2

W drugiej części treningu z niemowlakiem zobaczycie jak wzmocnić mięśnie brzucha oraz tułowia. Przyłącz się do programu MAMY czas na zdrowie i wprowadź zdrowy styl życia do swojej rodziny! http://www.mamyczasnazdrowie.pl http://www.facebook.pl/mamyczasnazdrowie http://www.sofa-chillout.pl/ muzyka: Hiddeminside-The forest of Lights

Mama w formie - ćwiczenia z niemowlakiem cz.1

Mama w formie -  ćwiczenia z niemowlakiem cz.1

Kochane Mamy, jeżeli chcecie po ciąży szybko wrócić do formy i wzmocnić mięśnie ud, pośladków i ramion to koniecznie zróbcie sobie ten trening. Marta, Ola i Bogna pokażą Wam jak można ćwiczyć, nie wychodząc z domu i angażując do aktywności swoje maleństwo. Przyłącz się do programu MAMY czas na zdrowie i wprowadź zdrowy styl życia do swojej rodziny! http://www.mamyczasnazdrowie.pl http://www.facebook.pl/mamyczasnazdrowie http://www.sofa-chillout.pl/ muzyka: Hiddeminside-The forest of Lights

Trening po porodzie - zestaw 3

Trening po porodzie - zestaw 3

Witam! Trening, który może być twoim pierwszym po porodzie. Spokojne klasyczne ćwiczenia, które wzmocnią Twoje ciało i poprawią ogólną estetykę ciała. Dziś mocny akcent na brzuch i nieco grzbiet. Ze względu na długość treningu możesz połączyć go z innym lub wykonywać codziennie serię krótkich ćwiczeń. Miłego treningu! Wszystkie materiały znajdziesz na: apfitness.pl Znajdziesz mnie też tu: https://www.facebook.com/angpior?ref=hl

Top Videos -  loading... Change country
Load 5 more videos
 
Nelze přehrát
00:00/00:00
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
ZAVŘÍT
ZAVŘÍT
ZAVŘÍT